白髪を減らす方法をご紹介しましょう。

 

・食生活を改善する
ビタミンやミネラル、タンパク質が不足すると、白髪になりやすくなってしまいます。アッサリ系の和食を積極的に食べるように心がけながら、栄養バランスの取れた食生活をすることによって、栄養バランスが原因の白髪なら改善することができます。

 

・生活習慣を改善する
ストレスや心配事などが原因で、白髪が増えてしまうことも少なくありません。都市伝説のように「朝起きたら髪がすべて白髪になっていた」なんてことはありませんが、ストレスを抱えることによって毛細血管が縮んでしまい、その結果、毛細血管から栄養を受け取っていた髪が栄養不足の状態になって白髪になってしまうことはあります。ストレスはできるだけため込まないように、普段からストレス解消できる何かを持っていることもおすすめです。

 

・疾患を治療する
白髪を増やしてしまうという症状が出る疾患もあります。たとえば、甲状腺異常、胃腸性疾患、マラリア、貧血などは、白髪が増えやすい疾患と言われています。こうした疾患を持っている人は、疾患の治療をすることによって白髪を減らすことにもつながります。

 

・白髪染めを使う
自然に白髪を減らす方法ではありませんが、加齢が原因で白髪になっている場合には、この方法しか白髪を減らすことはできません。加齢によってメラニン色素の働きが低下してしまうことは誰にも止めることができませんから、加齢による白髪を放置しておいても、白髪が増えてしまうだけ。それもそれでエイジングな雰囲気が出るのですが、老けて見えてしまうので嫌だという人も多いですよね。白髪染めなら、今すぐに思い通りのカラーに白髪を染めることができます。肌質や体調によっては白髪染めによってアレルギー症状が出る場合もあるので、使う前にはか習うパッチテストをするようにしてくださいね。

 

白髪を抜けば、そこから黒髪が生えてくるという都市伝説もありますが、それは抜け毛や薄毛の原因にもなってしまうのでNGです。白髪を見つけて抜きたい場合には、髪の根元からはさみでカットするようにしましょう。

 

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